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Book Description
好消息是，焦虑、内疚、悲观、拖延、自卑等抑郁症的“黑洞”可以不用药物治疗就治愈。在《感觉良好》一书中，著名精神病学家戴维·D·伯恩斯(David D. Burns)博士详细阐述了这些科学证明的非凡技巧，这些技巧将立即提高你的情绪，并帮助你形成对生活的积极态度。现在，在这个更新版中，伯恩斯博士增加了一本全新的《抗抑郁药消费者指南》，以及一个新的介绍，以帮助回答关于治疗抑郁症的各种选项的问题。
Recognise what causes your mood swings - Nip negative feelings in the bud - Deal with guilt - Handle hostility and criticism - Overcome addiction to love and approval - Build self-esteem - Feel good everyday
Book Dimension
length: (cm)17.1 width:(cm)10.6
