在《旋风少女2》第1集中，剧情的主要内容如下：
戚百草得到了与方婷宜对决的机会，然而由于若白突发疾病，她不得不中途退出比赛，最终未能被沈柠推荐参加市青赛。百草为了能参加比赛，特意去市青赛发布会现场见沈柠。途中，她与刚从美国风云道馆逃出的教练长安有了一面之缘。尽管百草没有记住长安的名字，但她仍然坚定地想赢得参加比赛的资格。
然而，沈柠表示无论从何方面考虑，婷宜都比百草更适合参赛。因此，百草不能为了实现若白的心愿而违背自己的意愿。范晓莹心疼百草，提醒她接受现实，但百草不愿意相信，一度用训练来麻痹自己。
廷皓是唯一能理解并安慰百草的人。他告诉百草，只要她坚信若白还在，若白就一定能回来。这给了百草希望，也让她重新找回了信心。
这时，松柏道馆迎来两位不速之客，他们自称是新任总教练。经过一番询问，范晓莹才知道其中一个是由她低价聘请的教练常冠军，另一个则是在美国待过的喻初原请来的长安。两人在道馆中发生了冲突，最后长安击败常冠军，成为了新任总教练。
在第一天的训练中，长安让弟子们做一些简单的动作。百草无意间询问他是否故意安排这样的训练，这使得第二天的训练变成了魔鬼训练，要求他们完成五百个俯卧撑、一千个蛙跳等高强度任务。
百草私下找长安道歉，希望能不要影响其他人，但反而遭到了长安的讽刺。因为松柏道馆有固定的放花灯纪念若白师兄的日子，范晓莹忘记了向新教练长安请假，导致晚训全体迟到。这激怒了长安，他对众人纪念死去的若白表示不屑一顾，并威胁要让大家彻底忘记若白。
紧接着，长安来到若白的房间，不顾众人的阻止，收走了若白的东西。天空正下着滂沱大雨，百草和亦枫在雨中和长安争夺起来。最后，长安撕烂了若白的道服，让百草的情绪几乎崩溃。众人团结一致，大喊着要长安离开松柏道馆。长安也没再继续，只是言明他会想办法帮助百草参加市青赛，只要百草能承受住他的训练。夜间，百草细心地缝补好了那件道服，暗暗下定决心，不管要付出什么，她都要完成若白的心愿。
长安说话算话，第二天就拿出了一个计划表。他决定让戚百草报名参加岸阳站的美少女挑战赛，但没有让百草立即报名，而是先带她去看了第一期比赛——代表贤武道馆的方婷宜和日本樱花流后人加藤小百合的对决。赛前，方婷宜收到了喻初原发来的短信，初原在短信中表示他已经决定留在美国，并祝福婷宜能找到比他更好的男孩子。婷宜因初原的短信而心神大乱，在比赛中打破了自己的攻守平衡，变成了强攻型。结果，加藤小百合利用这一点，消耗了婷宜的体力，并在比赛的最后，使出了绝招樱花雨，打败了婷宜。常胜将军婷宜极少出现这种纰漏，当她发现百草就在场外时，她立刻气势汹汹地找百草算账。
长安帮百草躲过了婷宜的进攻，随后而来的方廷皓则想办法安抚了婷宜。可是，百草却很快发现，她的草莓发卡似乎被婷宜踢了下来，现在已经不在她的头上了。草莓发卡是若白送给百草，对她来说无比重要。她毫不犹豫地回去四处寻找，最后却在一堆垃圾旁找到了已经摔碎的发卡。
百草难过地把发卡带回了松柏道馆，却又发现上面有两颗碎钻不见了。她心急如焚，起身又要回去。这时，长安来催促百草训练，并以停止训练相要挟。恰好来找百草的廷皓答应百草帮她找回碎钻，让百草能放心去训练。晚训结束后，长安又留下百草，单独训练她，百草只能心事重重地继续。
与此同时，廷皓还在用手电筒替百草寻找碎钻。曲光雅主动提出帮忙。由于碎钻细小，极为难找，光雅建议廷皓去饰品店买两颗碎钻。然而廷皓却明白这个发卡对百草来说就如同若白一样无可取代。在廷皓的努力下，他和光雅终于找到了那两颗被遗落在地上的碎钻。
当廷皓回到家之后，他亲自把发卡粘好，然后让晓莹转交给训练得精疲力尽的百草。光雅私底下询问廷皓为什么不亲手把发卡交给百草，但廷皓只是简单地回答道：“若白曾经说过——‘她什么都不需要知道。’”
这句话勾起了初原和廷皓无尽的愧疚和懊悔。他们曾目睹若白无怨无悔地为百草付出，但他们却无法为她提供足够的支持。如今，若白已经离开，廷皓似乎开始理解了他当初的心情。
与此同时，打败了婷宜的加藤小百合在岸阳连战连胜，这使得作为元武道发源地的岸阳深感羞辱。百草因此成为了参赛呼声最高的选手，许多人都挥舞着横幅，高声呼吁她参加比赛。百草自己也非常想立刻报名，但是长安一直表示她还不够格。
长安给出了一个条件，那就是百草必须先将一个大水缸提破，然后才能考虑参赛的事情。于是，百草开始日以继夜地训练，然而即使如此，她也只能让水缸有轻微的移动。眼看着大家对岸阳即将失去希望，松柏道馆的众人都感到无比沮丧。
