宅文化是现代社会的一种典型产物，相比于社会生活，宅文化更看重于个人生活。它可以是简简单单的一杯咖啡，一个电脑以及整个下午，也可以是通过靠编辑、开网店、电子商务来实现自给自足。在互联网文化发展的同时，社会生存环境不断发生变化，城市生活节奏更是不断加快，对于那些性格内向、不善交际、不喜欢喧闹的外界环境的人来说，宅文化便成了他们倾诉内心、释放自我的小天地。同时也能在安静的环境下重新审视自己、把握自己、调节自己，进而使得现实生活充盈，进而获得安全感。这也是宅文化所起到的积极性心理作用。
但是，由宅文化所衍生的宅男宅女只是其中相对比较消沉的一支，甚至有些正统的“宅”并不认同宅男宅女属于宅文化。长时间沉浸于互联网会使人丧失属于人的情感，拒绝相信现实生活，并逐渐拉远人与人之间的距离。再进一步，便会造成心理上的社会障碍。同时因为长时间与冷冰冰的机器接触，还会造成信任危机，使得“宅群体”进一步地与社会脱节，进而形成恶性循环。如果一味追求虚拟现实、消极避世、甚至造成沉溺虚拟、孤僻、冷漠，最后便是抑郁。因此如何正确引导宅文化下的现代人树立正确的心理成为社会发展中不得不考虑的问题 。
在当今社会，人们应该敞开胸怀，接纳不同于传统的生活方式。然而，在接纳这些新生活方式之前，我们需要深入了解它们的利与弊，并在此基础上做出明智的选择，取其精华，去其糟粕，兼容并蓄。对于宅文化这一现象，我们更需要从多方面加以关注和引导。例如，我们应该给予现代人一定的发言空间，让他们充分展现自己的才华和能力，感受到自己的价值。同时，现代人也需要认真定位自己，树立积极向上的生活态度。
随着宅文化逐渐成为人们生活中的一部分，我们需要更加明确地了解它的具体内容。只要引导得当，这种新兴文化将为经济社会发展注入新的活力。仝兆景，国家二级心理咨询师、博士、博士后、副教授、硕士生导师，长期从事心理健康教育、心理障碍治疗、辅导咨询、大中小学及企事业单位团体培训、讲座等领域的工作。他的座右铭是“用心进步，快乐成长”，关注创新与心理成长。
