疫情对于亲子关系的影响是一个复杂的话题。一些研究表明，疫情期间，家长和孩子之间的沟通变得更加频繁，但是也更加困难。此外，由于疫情的影响，许多家庭被迫待在家里，这使得一些家庭关系变得紧张。北京师范大学心理学部教授蔺秀云曾接待过众多亲子关系紧张的家庭，当中青报·中青网记者问及这些家庭里的父母有何共性时，她列出的第一大共性就是父母强势，这容易让亲子关系紧张。
马源是一名即将毕业的大学生，因为新冠肺炎疫情，他已经宅家5个多月了。目前，有5门功课“挂科”，为了可以顺利毕业，他要在家里复习好这5门功课通过补考。然而在家的学习并不顺利，父母经常去马源房间检查他的学习情况，如果他白天睡觉或者早晨起得比较晚，就会被唠叨：“怎么还不复习，再不复习怎么毕业，不毕业的话怎么养活自己......”父母每天的唠叨让马源觉得压力特别大。
在3月1日开始的疫情期间，蔺秀云及其家庭与儿童研究团队对全国31个省(区、市)的1万余人进行了疫情下家庭关系状况调研。调研结果显示，疫情对亲子关系产生了双面影响：一方面给亲子关系带来了挑战，另一方面也带来了积极的变化。
蔺秀云进一步分析说，自1月23日开始，全国绝大多数人开始“待在家里”，这使得多数家庭原有的结构和互动模式发生了改变。家长有更多时间来监管孩子的学习和娱乐，年轻人可能会觉得自己的生活被父母更多干涉。这些改变在时间和空间上给家庭成员间的冲突创造了可能。与此同时，家人们也有了更多时间待在一起，分享生活经验与快乐，更加珍惜亲情。
在疫情的影响下，马源和爸爸以另一种方式达成了和解。当马源爸爸和辅导员倾诉和孩子相处过程中的不愉快时，其实已经开始反思自己当年执意让孩子转学是不是太强势，以及平时和马源的沟通交流是不是太着急。辅导员建议爸爸，应该多听听马源的想法，让孩子感受到被尊重，目前最重要的是齐心合力让孩子按时毕业。
而马源在和辅导员交流中，也回忆起自己看病时，爸爸都是半夜起来去医院排队挂号的场景。马源明白爸爸对自己的爱，只是在沟通中有时会情绪失控，导致双方关系紧张。当父子俩都和辅导员进行了倾诉后，父子之间已经开始了理解与包容。
疫情中，各大高校对大学生的心理健康都很关注，其具体工作往往由辅导员执行。冯晓敏是青岛理工大学的一名辅导员，从3月初，她就开始找班里的同学了解情况，隔三差五的聊天让学生和她变得亲近起来。由于年龄相差不多，学生们有些烦恼也愿意找她倾诉，曾有位男同学因为失恋在电话里嚎啕大哭了半个多小时。
和父母相处不融洽，也是学生们咨询冯晓敏的一大主题。经过和众多学生及家长的交流，冯晓敏发现学生和家长存在的一个共性问题就是沟通不到位。“有时候多说一句话，就能少一个误会。很多问题是一个个误会攒起来的，尤其是一些男同学，和爸妈的沟通可能会更少一些。当沟通壁垒打破，误会消除，关系就会变得融洽一些”。
要理解对方不是“不想”而是“不能”，这样才能更好地促进亲子关系的和谐发展。
如何缓解与父母的紧张关系？对于那些继续待在家里的大学生来说，这是一个值得思考的问题。专家建议，要消除自身的叛逆心理，不和父母顶嘴，主动承担家务，改变一些不良的行为习惯等。然而，蔺秀云表示，仅靠这些行为层面的改善是不够的。很多人在求助时表示，他们知道如何去做是正确的，但就是做不到。因为情绪一直压在那里，让他们不想那样做。或者他们会说：“我可以做一两次，但做多了就会心理不平衡，情绪又会卡在那里。”
蔺秀云强调，要缓解亲子关系或夫妻关系，首先要透过行为看到对方的内心世界，明白对方这样做的原因。家庭治疗学者萨提亚提出的“冰山理论”指出，一个人的“自我”就像一座冰山，我们能看到的只是上面很少的一部分行为，而更大一部分内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如浮在水面的冰山。
“在家庭互动中，我们往往只能看到冰山露出水面的部分，聚焦于对方做了什么，没做什么，哪儿做得好，哪儿做得不好。很少去探讨对方为什么这样做，他的内心世界发生了什么。”蔺秀云分析说，当家长或孩子发脾气、咆哮时，可能就是当时的情景或行为让其感受到了痛苦，痛苦的情绪往往不会直接表现为痛苦状，而是上升为愤怒和斥责。
蔺秀云补充说，其实绝大部分家长的一些言语行为并不是为了让孩子难受，只是他们的表达方式使然。除去家长这层身份，父母只是普通人，也会有各种各样的缺点和不足，大学生们要理解有时候父母不是不想做到，而是不能做到。
蔺秀云指出，如果可以走进对方的内心世界，了解情绪背后的真实诉求，沟通就会变得容易很多。落实到行为层面的改变，蔺秀云给出了“让对方感觉好才能做得好”的方法：任何人都希望在一段关系中被尊重、被喜爱和被肯定。因此，当你想让爸妈做哪些行为时，就要往这个方向多鼓励、表扬，或者做出一些积极的、让对方舒服的回应；反过来，爸妈希望孩子做哪些行为时，也可以通过这些积极的反馈去引导。
