正脚背射门

触球位置:脚尖到系鞋带的正脚背区域,击球的中部。踢球时,斜线助跑,支撑脚一大步前跨到球的一侧,击球腿大腿向后微摆,小腿大幅度后摆,脚面向下绷紧。然后,支撑脚膝盖略微弯曲站立,顺势摆动击球。

正脚背也可抽射,但踢球部位为系鞋带的那块区域,发力更猛,随之精准度会下降。踢球时,斜线助跑,支撑的左脚弯曲,站立球旁,身体向重心偏左。要求右脚脚面逆时针内翻,小腿向后大幅度弯曲,击球瞬间大腿带动小腿,使腿像鞭子一向击向球。脚面充分触球,大力将球射出。

脚内侧弧线射门

触球部位:为脚内侧足弓中心之上的那块斜面区域,踢球中下部位。踢球时,斜线助跑,支撑脚大步跨上,微曲,脚掌摆向击球方向。同时使向后摆的击球腿发力,让触球位置与球充分接触,斜向作用,将球搓出。

外脚背射门

触球位置:小脚趾尾端的那块外脚背区域,击球中下部。刚开始可能不习惯发力方式,需要多加练习。如果脚部力量不足或为弱势脚,可以选择将脚面向内侧微微翻转,并绷紧脚面以获得更大的触球面积。如选择右脚外脚背射门,则选择向左上方向助跑,其他动作不再赘述。需要大量练习,训练对外脚背的控制力。右脚外脚背射门较易踢出逆时针方向的弧线球。

脚内侧推射

触球位置:大家很熟习的脚内侧脚弓之上的那块区域,击球中或中下部。这种射门易于控制方向,但力量不足。射门时,斜线助跑,支撑脚站立在球旁或球后,微曲。击球腿发力,同时控制击球脚脚内侧,将球较准确地射向相应方向。

吊射

吊射的种类较多,可以用正脚背或长传的方式,在门将站位靠前时开出高球吊过掉守门员进球。这里采用脚背靠前的位置吊射,击球的底部。要求吊射瞬间,支撑脚微曲,后摆的踢球脚迅速发力,使触球部位充分与球底部接触,将球向高处击出后,踢球脚不再随动作。

脚尖挑射,作为一种吊射技巧,可以在防守队员或门将距离较近时发挥作用。在这种情况下,射门者通过用脚尖部位接触球的底部,将球高高挑起并越过防守球员。为了掌握这种射门方式,我们需要从基本功开始练习,如在原地进行挑球,熟悉不同距离和方向的挑射。当掌握了基本技巧后,可以尝试在移动中进行挑射。

脚尖挑射这种射门方式强调巧劲和使用时机的选择,具有一定的技巧性。在实际比赛中,射门者需要根据比赛形势和对手防守策略来判断何时使用这种射门方式。总之,脚尖挑射是一种非常实用的吊射技巧,能够帮助球员在关键时刻攻破对方防线。