近日，据江西广播电视台报道，南昌青山湖一公园附近发生了一起跑步意外。一位60多岁的跑者在跟一群“破三”(全程马拉松完赛成绩在3小时内的业余高手)的训练队伍跑步时突然晕倒，经过路过的跑友接力进行心肺复苏，待120赶到后仍未苏醒过来，被送医抢救后不幸离世。
根据现场的跑友描述，这位晕倒的跑者并不是初次跑步的新手，之前经常训练，但速度并不快。他晕倒前正跟着一群“破三”的训练队伍跑步，但跑了一段时间后，却突然发生了晕倒的情况。
跑步向来和坚持、拼搏的精神挂钩。但随着近年来在跑步中越来越多的安全事故，我们似乎更应该放下激情，反思一下：如何正确看待跑步？如何理性的认清自己。
我们很多跑者，对于跑步都是抱有出成绩的想法，会给自己设定一个目标。即使有时候身体已经觉得吃不消了，也觉得应该坚持一下，轻易不会去调整。但事实上，越是感到难受，越应该悠着点，配速慢一点、心率压着点，更密切关注自己的体能。
业余跑者跑步是为了什么？站在领奖台上？绝大多数人肯定不是这个目的，所以想想：成绩、数据、PB只不过都是天上浮云。作为跑者，正确看待跑步中的数据很重要。作为跑者，在任何情况下保持理性，认清自己很重要。拼来拼去，最后拼出一堆问题，得不偿失。如果明明身体出现了问题感到不适，还要坚持，为什么不放过自己？难道不知道勉强坚持，会危及健康吗？
几个人一起跑，大家都充满激情，每个人都在奋力向前。的确，跑步中坚持不懈和努力拼搏是值得赞美的精神。但从业余跑者来看，安全才应该是放在第一位的。有时候能慢下来、停下来，才是一名成熟跑者理性的选择。坚持是一种精神，但也是建立在安全的基础上，再来谈坚持。
全民跑步的时代，身边能跑马拉松的人也越来越多，感觉能跑个全马现在都不算什么事了，完赛百公里越野的也比比皆是。马拉松因此在很多人心中也不算什么，但事实上，就算是半程马拉松都是属于极限运动，不是谁都能随随便便完成的。
心理上的轻视，导致很多报名参赛者其实并没有多少跑步的基础，甚至也不会去认真备赛。因为，越是不了解跑步的人，越是会认为：跑步能有啥？会走就会跑，大不了我跑不动了，我还走不到终点吗？还有人认为：只要速度慢一点，我能跑一天。
没有敬畏之心，不尊重赛道，比赛中频频发生的各种状况也就不奇怪了。所以，还是要搞明白自己，在身体、能力都合适的情况下，再来谈坚持和拼搏。只有健康无伤，才能跑得更长久。
无论您是渴望再次创造辉煌的PB跑者，还是追求健康快乐跑步的佛系跑者，都必须确保在理性和安全的前提下进行，避免盲目失控。在日常生活中跑步时，不妨多思考一下自己的初心：速度和距离真的对您如此重要吗？
曾经的小编(老王)也是热衷于堆跑量、记录数据，出门跑步时总是习惯开启GPS。他曾想过每天跑步，将月跑量堆砌至三五百；逢赛必报，期待中签；甚至计划在杭州、上海、南京、厦门、北京等地一场不落地完成马拉松。他还曾尝试过一周内跑一场马拉松，背靠背跑马，甚至坐飞机去国外参加比赛。
然而，如今他对跑步和马拉松的心态已经越来越平和。受疫情影响，比赛减少了，有人说憋疯了，但作者认为这完全没有必要。在家门口跑个10公里难道不香吗？如果真的想跑马拉松，自己去环城、环湖凑个42.195也并非难事。
最后，作者真诚地希望我们每个跑者在受伤后都能反省，不断完善和适应，成为真正的成熟和理性的跑步爱好者，而非狂热的追求者。让我们一起享受跑步带来的快乐和成就感，同时确保安全和健康。
