你是否喜欢这样无精打采的生活？

30岁以后，你的时间管理能力决定了你生活的层次。如果说30岁前的生活是偶像剧，那30岁后的生活就是战争片，每天都忙得跟打仗一样。早上7点不到就得起床，做早餐、洗漱、送孩子上学，最后再急匆匆赶去公司打卡；中午边吃饭边处理工作琐事，还要抽空回家长群里的紧急消息；晚上加班加点赶报告，回家哄孩子睡觉、做完家务已经深夜，连敷个面膜的时间都没有。疲惫不堪，却又无能为力。

想要从忙忙忙的怪圈跳出来，无非两个办法。一则，当甩手掌柜，啥也不管，爱咋咋地；二则，管理好时间，从生活的一地鸡毛中，活出从容和优雅。而后者，是真正聪明的人都会做的选择。婚后越活越从容，一定会逼自己养成这个习惯。

大家好，我叫Amber,因为擅长时间管理，朋友们都喜欢叫我超人妈妈。而她们最常问我的问题是：怎么才能平衡事业和家庭？在告诉她们秘诀前，我总会说说小娅的故事。自从有了孩子，工作压力一下子加大，小娅的生活被打乱得面目全非。“从前我和老公还会偶尔出去浪漫一下，现在每天工作，带娃，做家务，根本没时间甜蜜。”工作上也是，在公司经常忙得团团转，可孩子一个头疼脑热的就得立马去医院，升职加薪早就和我无缘了。”小娅愁容满面的向我叹息：“你说是不是职场妈妈，就注定这么累啊，我这辈子是不是就这样了？”我回道：哪有什么注定，你需要的是管理好自己，特别是安排好自己的时间。说完，我把时间管理中的4D抗干扰法教给她，并让她执行一段时间试试。

这么实践下来，小娅的效率果然大大提高。9点半就做完了所有的琐事，空出的时间就拿来读书、护肤、做瑜伽。不仅一周一本书，和老公一月一次音乐会、看展览，小日子过得比刚结婚还甜。工作上小娅也是越来越高效，更是拿到了今年公司出国考察的机会。

所以，当我们面临如何平衡事业和家庭的问题时，我会说：只要时间管理得当，不会因为婚姻而变得忙碌不堪，反而会让生活越来越幸福。

成功地在工作和生活之间取得完美平衡的人，一定懂得这个时间法则。

这些年来，我也见过很多人因为无法有效地管理自己的时间和精力，总是加班加点地工作。

前几天，我的侄女倩文来到我的城市出差，看到她一脸疲惫，脸上还冒出了一些痘痘，我赶紧关心地问：“是不是工作压力太大了？要注意早睡早起，养足精神才能更好地工作哦。”

她回答：“是啊，公司开始实行996制度，我每天加班还要写方案到晚上11点多，回家后就一点多了，但工作又不得不做！”

于是，我建议倩文试试时间管理中的“安睡航班”，这样既不用熬夜，工作效率还能翻番。

倩文疑惑地说：“可是我的工作都需要按时完成的，你确定这个方法真的可行吗？”

我笑着说：“试试你就知道了。”

于是，我把“安睡航班”的三个步骤教给了倩文，让她改变熬夜低效的工作状态，把工作转到早上去完成。

认真执行半个月后，倩文给我发来消息，表示自己每天都精神饱满，而且早上1小时的工作效率比熬夜3小时高得多。

她说，她已经爱上了“安睡航班”。

但我又担心她不易坚持，于是又把习惯养成术教给她，让她养成早睡早起、高效工作的好习惯。

就这样，现在的倩文不仅工作效率越来越高，每天都容光焕发。

一个人在20~45岁这个年龄段，通过时间管理究竟可以改变些什么呢？

我是Amber,拥有15年咨询顾问经验。我的出差飞行公里数加起来，可以绕地球近20圈！

尽管在职场高压生活中度过了很多年，但我没有变成“工作狂人”，反而成了“时间的富人”。

我的出差飞行里程数可以绕地球20圈。

在职场上，我不仅投资项目创下了上亿的营收，还挺着大肚子考取了全国前十名的管理学硕士。

在生活中，我带着全家人走遍了全球四分之三的地域。每年，我还会如期阅读100本书，并举办几十场分享会。

一边和孩子周游世界，一边在职场上创造上亿的营收。

经常有人问我：

你不累吗？你哪来那么多时间？你怎么做什么都那么容易？

生活哪有那么容易！

回想过去，我也是一个焦虑的母亲。下班回家后要煮饭照顾孩子，还要为了工作熬夜到凌晨。

作为一个底层员工，我既无法给家人提供优越的生活，也无法给孩子足够的陪伴。

那时候的我，暗暗发誓：一定要成为一名既有钱又闲的高级职员。

计划的第一步就是考取业界公认难考的证书：SAP全球财务认证和高级工程师认证。

为此，我一边工作，一边经常熬夜备考到凌晨。

然而，长期熬夜让我的身体严重透支，最终导致了胃病。每当胃疼难忍时，吃药也无法止住痛苦，我只能紧紧抱着暖水袋继续复习，直至在办公室疼到昏厥。

苏醒过来后，我发现自己已在医院里昏睡了十几个小时。那一刻，心中充满了无尽的委屈和难受。我意识到，这样下去只会让自己的身体垮掉，要想超越自己，除非我能学会高效管理时间的能力。

于是，我开始疯狂研究书籍里的方法，光是笔记就记了十几本。备考期间，时间管理术成为了我的护身符。仅仅两个月，我就拿下了业界公认难度极高的SAP全球财务认证、高级工程师认证。不到三年，我被IBM挖走，以十倍高薪成为顶级外企IBM的高级咨询顾问。

因此，如果你问我，想要过好25~40岁的关键是什么？我一定会毫不犹豫地说：时间才是你最宝贵的资本，管理好时间就是管理好你的生活。很多时候，你觉得活得太累，其实是因为时间管理能力跟不上。那么，在2019年学会时间管理的1-100天里，你的生活会有什么不同呢？

2019年的序幕刚刚拉开：

当你觉得疲惫不堪；

当你觉得生活平淡无奇；

当你因工作和生活忙得焦头烂额；

当你无法将精力投入到你最在乎的人和事......

尝试主动掌握自己的时间吧。命运从不亏待每一个精心利用时间的日子。今天，我为你提炼出12个最常见的生活和职场难题，为大家带来我多年经过血与泪检验的、《12堂时间管理课》。坚持一两天，生活或许没有什么不同，但100天后，你的气质风貌、家庭事业可能会变得不一样。

10天后，你再也不会在该睡的时候玩手机，该起床的时候赖着不起，而会成长为精神饱满、生活规律的人。30天后，你有可能彻底告别“重度拖延症”，工作变得井井有条。别人还在熬夜加班的时候，你捧着一杯茶在阅读经典名著。60天后，你还可能成为朋友口中的成功人士。别人忙到连话都没空和家人说，而你却已经把时间管理教给了家人，周末一起到海边听风看云。100天后，你会越来越从容自在：毕业七年考个研，钢琴茶艺学画画。有的人光是活着就拼尽全力，你却有余暇捡起那些最初的梦想，活出自由的人生。

现在请问自己一个问题：2019年，你是愿意主动管理时间去过日子，还是让日子在不知不觉中把你给过了？积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉。

我是Amber,一位对时间管理有着深厚研究的专家。如果你渴望成为一名时间达人，希望能够摆脱焦虑，过上更从容、更充实的生活，那么欢迎你来阅读我精心为你准备的内容。

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2019年已经到来，是时候重新出发，让你的生活有所不同。别再犹豫了，立刻点击阅读原文，开始管理你的时间，迈向更好的自己！