精油有很多功效，例如：玫瑰可以抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇功效。薰衣草可以消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。茶树可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。茉莉花调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。天竺葵平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。迷迭香对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺激头发生长。活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。薄荷治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。治疗感冒绝佳

但是使用精油也有禁忌事项。例如：不可经常太高剂量使用；光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处；不能接触眼睛等等

精油使用方法和注意事项如下：

1. 精油的使用方法：熏香法、芳香按摩、手、足浴、涂抹等。

2. 精油使用注意事项：内服须经专家或厂家的说明；品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服；皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上。使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

您好！选择好的精油需要注意以下几点：

1. 了解自己的需求。不同的精油有不同的功效，例如薰衣草可以帮助睡眠，柠檬可以提神醒脑等等。所以在购买前先了解自己的需求，再去选择适合自己的精油。

2. 选择正规渠道购买。正规渠道购买的精油质量更有保障，而且可以避免买到假货。可以通过官方网站、品牌官网或者一些大型电商平台购买。

3. 选择纯天然的精油。纯天然的精油气味芳香而馥郁，相形之下，人工合成的香味就不够细致。但是需要注意的是，有些商家会将人工合成的精油标注为纯天然，所以一定要仔细查看标签。

4. 注意包装标示。精油外包装标示的标签攸关精油品质好坏与真伪，务必需仔细检查。

5. 注意容器。用小容量如5ML、10ML、15ML等深色玻璃瓶包装的精油品质较保障，任何以塑胶化学成分制造的瓶子包装和精油，完全不必考虑选购。

6. 注意精油色谱图。精油色谱图是用来分析精油分子结构的科学方法。SGS机构通过精油色谱图去检验精油的品质。