我们最想要的事物、健康、幸福、财富及爱，不是靠神秘力量的吸引，而是由大脑决定。科学证实你可以开启大脑秘密潜能，达到人际、工作、自我的最佳状态。如果大家对如何产生有效的念力表现高度的兴趣，那拳王阿里(Muhammad Ali)的故事你肯定要知道。拳王阿里靠着念力赢得拳击比赛的实力，许多朋友都很好奇。
其实在运动界类似的实例很多，像是球王老虎伍兹也提到，跟念力有关的‘观念’是他比赛前都会做的功课。另外，在大型比赛中赢得多项奥运金牌的滑雪运动员琳赛.沃恩 (Lindsey Vonn) 在每次比赛前都会幻想自己在赛道上滑雪的过程。她说，在比赛开始之前，我总是会想像整个过程。当我到达起点时，我已经在脑海中滑行一百次，想像我将如何进行每一次转弯。一旦我想像的整个过程，我就永远不会忘记，所以我走上了正确的路线完成我想要的滑行。不止是运动界其他领域的无数名人，也将他们的成功归功于观念。例如明星阿诺.斯瓦辛格和歌手凯蒂.佩芮。他曾在九岁时与她的许愿板一起拍照，上面提到的所有愿望包括赢得格莱美奖，最后都实现了，所以我很乐意继续更深入的分享，这几年来，我在学习观念这个主题的心得。
当我仔细读完
「潜能之源」
这本书，其中也提到很多有关描述自信和成就的语言，几乎都富含着
『观念』
与
『想像』
的隐喻。因此我决定录分享书中有关观念的三个重点。1. 观念的力量，2. 以观念创造未来，3. 观念的练习。
首先，
观念的力量
。『观念』其实是非常有效的。因为对大脑来说，以下两种状况。1.直接在外部世界中体验这个事件，或是 2. 在强烈的想像画面中体验这件事，或是再加上想像的动作，1和2两者的差异非常微小。想像一下用你的左脚在地板上打拍子，这样做对大脑的刺激跟你实际做这个动作时引发的大脑活跃的区域是同一个部分，有些东西甚至可以完全透过想像来实现。许多研究证明，
自我想像训练与运用肌肉的人会获得实际的体力
研究進一步發現，透過觀想解決特定事件的確是非常有效的。運動心理家岳廣(Guang Yue)要求一個實驗小組進行想像訓練。研究團隊發現，有些人儘管沒有做任何活動，光只是透過觀想肌肉量還是增加了。用觀想解決特定事件確實非常有效，它顛覆了往往被大腦視為潛在威脅的各種新元素。即使沒有遇過的情景、初次見面的人、沒去過的場所。你可以想像一場緊張的見面，例如工作面試或接受他人安排相親，任何人都會感到緊張，因為大腦會對我們不熟悉的東西做出反應，或是對非舒適圈的事物保持警惕。
在面對任何新的事物或變化時，『注意潛在危險』是大腦的第一選擇。这种狀態主要是來自『匱乏』的思維，他是豐盈心態的敵人，面對這種狀況時，我們都很脆弱，面對壓力的時候更是如此。因為我們的腎上腺會持續增加對健康有害的壓力荷爾蒙皮質醇。而更重要的是，在這種情況下，它會促使我們的決定，偏向於避免風險方面。而這些情況會攻擊原本可以幫助我們的自尊心以及信念系統，這種受迫的心態也影響了我們的表現，和應對新情況的能力。
然而，如果我們提前想像某個特定的事件或情況，基本上就是在騙大腦，相信我們已經熟悉了這個事件或挑戰，因此大腦變得不那麼狐疑，就會允許豐盛心態進一步承擔風險，幫助我們抓住良機，例如，參加面試，發表演講。如果你去過當天舉行活動的場地，就可以更具體的想像自己在那裡的樣子。如果沒有去過，也可以在網路上搜尋或用其他方式，試著在活動開始前，對這個場景有粗略的概念，以便大腦對他更加熟悉。就像你要到陌生地方，出發之前會先上網查詢地圖和路線那樣，先熟悉了解當地的場景，會讓你更有信心赴約。
接著，透過觀想創造未來幻想。研究人員建議通過想像模擬不同的情境來提高自信和自尊心。他們建議每晚花一些時間想像自己成功完成任務、克服挑戰和取得成就。這些幻想不僅能夠激發大腦中與成長和成功相關的神經通道，還能提高情商、增強自我意識和自尊心。此外，研究表明，透過想像解決挑戰也能提高抗压能力和逆境适应能力。
總之，透過想像和幻想可以刺激和增長皮質中與運動相關的大腦通路，同時也可以提高自信、自尊心和逆境适应能力。如果你想提高自己的表現和应对能力，建議多花一些時間想像自己成功的情境，並透過幻想解決生活中的挑戰。最後，要保證充足的睡眠和休息，以便大腦能充分恢復和充沛的能量來支持你的想像和幻想。
。觀想有助於我們進入吸引力法則 (The Law of Attraction),並從豐盛和樂觀的觀點，看待與行動。觀想的原理是提高我們的意識，将注意力集中在我們最想要的事物上，並減少大腦想要保護自己，避免受新的狀況和困境糾纏的傾向。此外，觀想還與大腦的『抽象思維』和『感官連接』這兩種特殊的功能聯繫在一起。所謂『抽象思維』，是大腦在傳達不具體的抽象事物時所使用的能力。
它是邏輯思維的反面，例如一個夢幻假期的想像應該有，在那裡度假、會做什麼事，還有與誰在一起，這可能只是我們在某個時候的一個幻想，但我們可以利用靈活的抽象思維能力，把過往的回憶很實際的知識結合起來，然後非常詳細的描繪出來，就像他是真的發生在當下一樣。而『感官連接』是當資訊觸發我們的特定記憶時，我們所使用的抽象思維能力來建立這些感官觸發點，和我們過去經歷之間的連結。例如，味道，通常是記憶中最強烈的刺激，不管是你喜歡或感到噁心的味道，而所有感官都是以類似的方式，與大腦中的記憶互相作用。因此我們有能力把自己的感官連接到豐盛生活、改變契機、一段關係的回憶並為自己取得成功。
最後，
觀想的練習
。使用觀想的力量時，可以將想像到的任何東西都盡量感覺化和視覺化。觀想，應該用到我們所有的感官，妥善利用這些感官想像到和感覺到的體驗，藉由創造感覺，音樂，氣味以及想像的視覺畫面，你將能夠喚起完整的感官體驗。這裡有一個簡單的觀想練習，你可以試著做做看咯。
首先
,想像一下你感到非常緊張的時候，你的信心低落或者事情不順利。你可能還記得曾經處於裁員風險或與伴侶分手的時候，或者可能是你處於低潮期，或你過去曾經經歷一場完全失控的會議與對話。
2.
閉上眼睛，讓自己沉浸在這段記憶中一分鐘，花點時間重溫事發當時的聲音和景象，回想一下你穿什麼和誰在一起等細節。
3.
一分鐘結束時，睜開眼睛，依照，
『身體』，『心理』，『情緒』
和
『精神』
等四個象限記錄你的感覺。『身體』是指你身體內的感覺； 『心理』是關於你思想中發生的事情； 『情緒』就是你的感受，而『精神』是更深沉、更本質的感受：關乎你對世界的意義，目的和位置。
4.
接下來，回想一下快樂的、有自信的、生活愉快的時刻，并闭上眼睛，让自己沉浸在这段记忆中一分钟。再次依照『身体』、『心理』、『情绪』和『精神』等四个象限记录你的感受。现在比较两组笔记，哪些事情令你惊讶？哪些事情非常明显？两组之间的共同点和不同点又是什么呢？通常做这个练习的时候，‘身体’象限总是会出现最显著的不同，那是因为当人们感到沮丧时，为避免目光接触不愿意微笑，而且姿态会变得畏缩。我们能做些什么来把糟糕的一天变成美好的一天？在困难的时候把自己变成最好的自己？如果改变思维模式，调节情绪或提升精神实在太难了，你至少可以抬起下巴放松肩膀，保持良好的目光接触并对人微笑。你可以尝试每天花两到三分钟，从上面的练习中想像有自信的你。如果你喜欢这个练习，而且能够从中获益，你将可以把练习延长到十分钟或更久。这个练习对你、对你如何与他人交往以及对方如何回应你的影响，会让你很惊讶。
观想，不仅是创造一个你想要的图像。它也包括，如果你真的在那幅画面中，你会有什么样感觉？你口中的味道，是成功的味道？在你周围的气味又如何？例如，新家刚粉刷过的油漆味与食物有关的气味； 特殊场合，你最喜欢的香水； 你所听到的声音，像是掌声、道贺、音乐的声音以及非常重要的是达成目标后，你生理上的感觉--幸福或是充满自信？ 感觉起来究竟是怎样的？
这一切都是观想的重要部分。我们练习得越多，就越有可能开始注意何时发生或者注意到有助于使我们更接近理想的大小事情。也许你可以使用一些百分之百的有机精油来陪伴你观想，这将会帮助你了解所有的感官，为你提供线索，整合你的大脑网络，和相应的思维方式，让你所有的愿望都能实现。
我读完(潜能之源)这本书，特别为你摘录其中第二章，有关如何进行观想的方式、方法，希望可以帮助你了解观想的原理，并且能够有效地练习观想，进而从观想中培养心念的力量。
