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让你摆脱拖延症的十本书籍

“算了，明天做，我先看会电视”“我还是等一会再说，反正没那么快要”生活中是不是经常场碰到这种情况，做事拖拖拉拉，能拖多久就拖多久，这就是典型的拖延症。可是又很难去改，那么，以下十本书能很好的治愈你的拖延症，让我们一起加油吧！

1、《战胜拖拉》

出版社：东方出版社

本书是关于战胜拖拉的奠基之作，对生活、工作、人类潜能和拖拉问题下了积极的定义，将教你如何在生活中安排更多的休闲时间，无忧无虑地享受生活。

2、《终结拖延症》

出版社：机械工业出版社

这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然，在某些时候，付出最大努力是很重要的，因为人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力才实现的。

3、《万恶的拖延症》

出版社：北京师范大学出版社

“我总是在想如果我失败了怎么办？”“你知道压力下我会工作得最好。”人们拖延的借口总是层出不穷。本书作者约瑟夫？费拉里是美国芝加哥德波尔大学心理学教授，是世界上长期研究拖延症的`著名专家。他在书中指出，慢性拖延症与低效的时间管理无关，它是一种自我毁灭的行为，是大多数人成功之路的绊脚石。但是幸好，拖延是可以改正的、是可以克服的。本书凝结了作者对于拖延症20余年的研究精髓。这本书将帮助更多人克服拖延症，按时完成目标。

4、《奇特的一生》

出版社：北京联合出版公司

5、《高效能人士的七个习惯》

出版社：中国人民大学出版社

6、《精进：如何成为一个很厉害的人》

出版社：湖南文艺出版社

7、《时间简史》

出版社：上海科学技术出版社

8、《小王子》

出版社：人民文学出版社

9、《乌合之众》

出版社：中国青年出版社

10、《人性的弱点》

以下是一些关于时间管理的书籍推荐：

1. 《把时间当作朋友》：本书从心智成长的角度来谈自我积累。作者通过自己职业生涯中遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，从而开启人生的成功旅程。

2. 《番茄工作法图解》：介绍了时下流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，适合所有志在提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。

3. 《时间管理》：为“简单有趣的个人管理”丛书之一。《时间管理》作者从大量关于时间管理的书籍和文章中归纳出约50条原则，并在书中一一展示。《时间管理》以故事的形式来介绍时间管理，行文生动活泼，配有精美描图。适合对时间管理感兴趣的读者休闲阅读。

4. 《拖延心理学》：本书主要介绍了拖延症的成因、表现、危害以及如何克服拖延症等问题。作者通过自己的亲身经历和研究资料，深入浅出地剖析了拖延症的本质和治疗方法。

《拖延心理学》：

出版社：浙江人民出版社

从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。

通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。

作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

9、《戒了吧，拖延症》

出版社：天津人民出版社

主人公胡小懒，不遥远，也不陌生，就是生活中千千万万的普通人，像你，像我，像他。他饱受着拖延的煎熬。从拖延症的行为模式，到拖延的可怕危害，再到拖延产生的深层原因，我们循序渐进地解开了这些谜团。为了唤醒那些沉睡的心，帮更多的人甩掉拖延的裹挟，我们精心策划了这本抗击惰性生活方式的作品。面对拖延顽疾，我们要如何对抗？书中针对每一种原因导致的拖延情况都给出了详细的战拖策略，力求因病施药。事实上，每一场战拖的战役，都是与另一个自己和解的过程。

10、《拖延症小孩》

出版社：中国华侨出版社

举手即可完成的事情，却总是拖着不办；明明一个小时可以写完的作业，总要拖到两个小时以上......不少家长发现，生活和学习的节奏越来越快，但孩子的拖延症却越来越严重。本书通过生动有趣的例子，介绍了改正孩子“拖延”习惯和增强执行力的方法，只要照着做，再磨蹭的孩子都能更高效。

拓展：摆脱拖延症的方法

拖延症在当今社会并不少见，每个人多多少少都会有一点拖延症，小则日常生活中，职场上也不可避免。那么，职场拖延症的治疗办法朋友们了解多少呢？对于职场“拖延症”，企业的管理者一定要重视起来，只有提高效率才能够赢得更高的效益。

针对职场新人或技能经验尚不成熟的员工，企业在提供必要的培训之外，还应加强他们的思想辅导工作。对于这些员工，企业需要多进行沟通交流，了解他们在工作中遇到的困惑和不足，并及时提供帮助。同时，通过持续的正面激励和积极暗示，挖掘他们的工作潜能，使他们能够在工作中找到自我实现的成就感。

对于责任心不强的员工，企业应采取“软硬兼施”的策略。一方面，通过精神感召、典型引路、营造氛围等措施，引导这类员工养成良好的工作习惯；另一方面，加强对他们工作过程的控制，对分派的任务提出具体要求，并辅之以相应的考核，促使办事拖拉的员工转变作风。

针对因企业流程设计不合理而导致执行中遇到阻力和障碍的情况，企业应在充分调研的基础上优化工作流程，使部门之间的协作更加顺畅。这样可以尽可能减少执行过程中的无谓消耗，使员工愿意执行、高效执行，从而提高企业整体的工作效率。

总之，职场拖延症的治疗办法已经为大家提供了一些建议。希望这些方法能够对新员工和老员工都有所帮助。无论是新员工还是老员工，都应该尽量避免拖延症的出现。这样不仅可以提升自己的水平和素质，还能创造更高的效益。每个人在生活中都应该为自己设定一个目标，而不是拖拖拉拉地度过每一天。