以下是根据您提供的内容重构的段落结构：
001
催眠的价值在于直接打开横亘在意识与潜意识之间的锁上的门，帮助我们搜索压抑的创伤、欲望、压抑以及深藏的记忆，进行身心治疗。
002
催眠可以用作心理治疗、改善心因性身体疾病、帮助戒除成瘾行为以及解决稀奇古怪的问题。此外，催眠还可以帮助我们以更好的状态认识自己。
003
在催眠治疗过程中，人处于一种放松、舒适的状态，更容易与内在的自我交流，更坦率地承认并检讨自己的错误，更有可能借催眠进入更高知觉的状态。
004
催眠敏感度较高的人通常具有容易放松、愿意信赖治疗师、想象力丰富、专注力高、好奇心强和智商高等特点。
005
选择好的催眠师所需要做的功课包括多读催眠相关书籍、了解TA的背景、打听TA的名声以及观察TA的人品。最重要的是相信自己的直觉。
006
为了避免催眠副作用，需要采取三步措施：结束催眠后确保催眠指令完全消除；催眠指令要精准；不迷信、误用或滥用催眠。
007
专注而放松是好品质的催眠状态。可以通过“保持明镜之心”的方法来锻炼。明镜之心即单纯地看，看到真相，不被欲望污染，不被杂念分心，不被成见迷惑，不被语言蒙蔽，不被心理阴影遮掩。
008
催眠有五大要素：专注、集中注意力、放松、身心放松以及深呼吸(如同婴儿一般)。此外还有暗示(时机恰到好处)以及五大步骤：询问解疑-诱导-深化-治疗-解除催眠。
009
标准催眠治疗分为五大步骤：询问解疑-诱导-深化-治疗-解除催眠。
010
催眠深度模型包括保持双向自觉、进行图像观想与操作、运用明镜之心看待事物、与内在智慧对话、自动导航状态、与高灵对话以及洞见乃至天人合一境界。
