多年来，催眠一直被披上了神秘的面纱，长期被过度渲染。实际上，它是一种常用的心理治疗方法。那么，催眠到底是不是那么神奇？它究竟凭借什么来控制人的状态？它是否真的能指使他人从事非法活动？它真的像很多人所理解的那样“神乎其神”吗？记者亲自体验，为您揭开这一奥秘。
催眠场所：找不到任何神秘迹象
10日上午，记者来到海南省海口市龙华路一家心理咨询室。海南省社会心理学会会长、海南医学院心理咨询中心主任岳筱雯表示，如果这家咨询室挂牌，很多人会有顾忌，怕别人误以为心理有问题。
在心理咨询室内，找不到任何神秘的迹象。没有先进的脑波显示仪器，只有几张软沙发，布置得相当温馨。墙壁上贴着暖色调的贴纸，挂着抽象油画，甚至还摆放着不少的沙盘。岳筱雯说，实施催眠术，需要营造良好的氛围。
“闭上眼睛，放松，感觉到你手上手表秒针的‘滴答’声音，发挥你最大的想象，仿佛你不在这个房间，而是面向一望无际的大海，光着脚，体会脚踩在海滩的真实触感，海水轻拍着你的脚面。而后你看到前面有个苹果，走过去，看清它是什么样子的？什么颜色？告诉我......”岳筱雯解释道。
在实施催眠之前，要先对记者进行暗示效果测试。经过开头的测试后，岳筱雯表示，记者可以想象出大海、苹果的样子和颜色等，想象力丰富，自我暗示能力可以。她告诉记者，有的人无法用意念想象某些场景，那么则不适合进行催眠治疗。
体验催眠：记者被催眠意识却清醒
岳筱雯做好一些必要的准备工作后，开始让记者用最舒适的姿势躺在沙发上。记者发现，她没有使用任何道具，仅靠语言引导。
“慢慢的，慢慢的，看着我，放松，现在，开始闭上眼睛......”记者跟随引导词，配合着她的言语，进行肢体放松。
“现在你眼睛深处是一片蓝色的天空，想象着自己躺在软绵绵的云中，随着云彩在飘动......”尽管记者在催眠师的引导下已经感到昏昏欲睡，但意识依然非常清醒。
催眠术是一种运用心理暗示和受术者潜意识沟通的技术，它可以帮助人们戒除不良习惯、缓解焦虑、减轻疼痛等。催眠并没有人们想象中那么神秘，所谓催眠就是催眠师用引导、暗示的手法使被催眠者抛开杂念，直接与最真实的自我进行沟通的过程。在这个过程中，放下戒备、与催眠师建立良好的信任关系，是能否进入催眠状态以及进入催眠状态深浅的重要因素之一。
岳筱雯解释，这是因为这件事虽然过去了很多年，但年少时，自尊心受挫的强烈刺激已经深深镌刻在潜意识里。
岳筱雯表示，催眠在生活中无处不在，每天都在发生，每个人每天其实都在接受催眠。例如，有人失眠时会学着数羊，逐渐陷入自我催眠状态；不少女性认为戴上某种胸衣就能快速达到丰胸效果，实际上这是被虚假广告集体催眠的结果；一个小孩子小时候偷喝过酒，被他妈妈灌输喝酒影响记忆力的概念，以后每次考试不好就认为是因为喝过那次酒，这小孩子就这样被他妈妈催眠了。
岳筱雯告诉记者，催眠术通常指在完全自愿的条件下，由催眠师采用刺激人的视觉、听觉、触觉等方法而引起的睡眠状态，这种睡眠状态与普通睡眠不同，相当于一种梦幻状态或恍惚状态。此外，个人也可以通过自我暗示来实施自我催眠，以消除失眠、多梦等问题。
关于催眠过程中是否会被诱导说出秘密或从事非法事情，岳筱雯解释说，催眠分为“浅度催眠、中度催眠、深度催眠”三种。浅度催眠是一种极度放松的状态，人处于有意识和无意识的游离阶段；中度催眠时，人的意识逐渐丧失，开始很难抗拒一些东西；而深度催眠则是让人彻底进入潜意识。但催眠的前提是被催眠者和催眠师双方存在信任和配合原则。如果被催眠者对催眠目的主观上十分排斥，整个催眠就会无法进行。此外，人的内心中有保护隐私的本能，一旦催眠师问起受术者的隐私，受术者很快就能醒来。
岳筱雯表示：“想指使被催眠者从事非法的事情根本不可能。”她认为，没有办法在受术者进入催眠状态后下达指令让其做违反个人意愿、违背道德的事情，因为催眠是将人们的精力和意识聚集起来，不是昏迷状态也不是睡眠状态，所以根本不能像电影里那样控制人的精神。
要成为一名优秀的催眠师，岳筱雯表示必须通过专业培训并具备高超的职业操守。她所开设的催眠师培训班不仅要求学员通过考试，还更加注重对学员品质的培养。
