冬天的骨头范文第1篇：每到冬季，随着气温降低、活动量减少，很多中老年人经常会面临“骨关节问题”和“心血管问题”的困扰，生活质量大打折扣。张先生和刘女士的情况就非常具有代表性：62岁的张先生表示，自己身体一直不错，没什么问题，但最近两年到了冬天，膝关节就会隐隐作痛、酸胀不适，厉害的时候连上下楼都不方便。这种状况让爱运动、爱旅游的张先生感觉异常苦闷。65岁的刘女士说：“一到冬天，我就经常感觉心悸、胸闷、喘不过气来，偶尔还会出现胸痛的症状。听说，这是因为天气寒冷引起血管收缩、血液黏稠度升高而造成的。真是不知道该怎么办！”由此可见，寒冬里，骨关节和心血管问题是很多中老年人比较担心的事情。那么，如何能让骨关节灵活强健、心血管平安运转，安度冬天呢？除了注意饮食、运动因素外，还可及时补充相关营养素。
氨糖软骨素加钙片：呵护骨关节
对中老年人而言，骨关节问题的原因在很大程度上是骨关节软骨基础成分——氨基葡萄糖的大量流失造成的。 “氨糖软骨素加钙片”可呵护软骨健康，强健骨关节。首先，“氨糖软骨素加钙片”中的氨基葡萄糖成分有助于重建和呵护关节软骨；其次，其中的硫酸软骨素成分在合成软骨的同时能促进关节滑液生成缓解关节磨损；更重要的是根据中老年骨关节特点 “氨糖软骨素加钙片”还额外添加了钙质有助于增加骨密度促进骨骼强健。氨基葡萄糖、硫酸软骨素、钙质三大配方黄金配比能帮助中老年人全面呵护骨与关节健康健步严寒冬季。
Tips:喝骨头汤补钙实属误区
不少食物中的钙并不如我们想象中丰富比如骨头汤据测定1千克骨头汤仅含20毫克左右钙因此民间广泛流传的喝骨头汤补钙是个误区同样一碗牛奶中的钙含量远远高于一碗骨头汤喝牛奶比喝骨头汤补钙效果更佳此外骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪经常食用不仅不能有效起到补钙的作用还可能引起其他健康问题尤其是患有其他慢性病的老年人辅酶Q10关爱心血管寒冷季节中老年人的心血管系统常常处于危险状态究其原因主要是血管收缩血液黏稠血脂沉积血管狭窄从而引起心脏供血不足要加强心血管健康可从抗氧化提升抵抗力激活心肌能量入手而补充辅酶Q10是个不错的选择
首先，辅酶Q10具有显著的抗氧化作用，能激活细胞能量，有助于增强中老年人的抵抗力。其次，它可增强心脏的泵血功能，预防并辅助治疗心血管疾病，在降低心律不齐、心绞痛、心肌梗死等发病率以及延长心肌寿命方面，有着显著作用。
冬天的骨头范文第2篇：
形容冬天人很冷的成语
寒风刺骨
【解释】天气寒冷，寒冷的风似乎能吹进入的皮肤，直达骨头，并带来阵阵刺痛。
【例句】阳光充足，照在身上简直有小阳春的感觉，不像三九天日日寒风刺骨，吹得人不敢出门。
饥寒交迫
【解释】意思是衣食无着，又饿又冷。形容生活极端贫困。
【出处】晋·陶潜《劝农》：“宴安自逸，岁暮奚冀？担石不储，饥寒交至。”
耸肩缩背
【解释】两肩耸起，背脊弯曲。形容衰老的状态。也形容因怕冷而缩做一团的样子。
【出处】明·兰陵笑笑生《金瓶梅词话》第93回：“又是风雪，地下踏着寒冰，冻得耸肩缩背，战战兢兢。”
冷冰冰
【解释】形容物体很冷。
【注意】一般多用于形容不热情或不温和。
冷森森
【解释】形容冷气逼人。
【例句】刚走进山洞，就感到冷森森的，不由自主地打了几个寒颤。
冷飕飕
【解释】形容风很冷。
【例句】由于身体太弱。虽然穿得很多，但我还是感到冷飓耀的。
透骨奇寒
【解释】冷气穿透了骨头，形容天气非常寒冷。
【例句】当黎明的曙色*尚未到来的时刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。
寒风刺骨是形容天气寒冷的词语。在北方冬天的清晨，滴水成冰，寒风刺骨，使人感到非常不舒服。春天细雨绵绵、夏天炎热似火、秋天秋高气爽、冬天寒风刺骨，四季各有其魅力。我和妈妈捂得严严实实，准备出门去欣赏雪景。尽管天气寒冷，但空气清新，让我迫不及待地想要去看看这场雪留下的痕迹。
在寒风刺骨的冬天，我最喜欢那傲雪独立的梅花。当大雪纷纷的时候，只有梅花在大雪中迎着呼啸的北风，凌寒绽放，毫不退缩。许多诗人在诗中也写出了梅花的坚强意志。天寒地冻、寒风刺骨、风雪交加、雪花飞舞、千里冰封，这些都是形容冬季严寒的词语。十冬腊月，寒风刺骨，滴水成冰，人们需要多注意保暖。晚上门窗关严密，以免贼风侵入体。减少患病精神爽，迎接朝阳幸福溢。愿你2013准备好，信心满满创辉煌！
百花凋零、白雪皑皑的冬季，只有那腊梅昂首挺立着；在孤独寂静、寒风刺骨的冬季，只有那腊梅一枝独秀；在万物枯萎、不现生机的冬季，只有腊梅为大地点燃一丝生机。三九严寒，大地冰封，一股股寒流一步步向我们逼近，这使我们不得不加厚了衣服，更注意保暖了。虽然天气非常冷，北风呼啸，寒风刺骨，但仍掩盖不住我们孩子内心高兴的心情。
我爱秋天，是因为秋天秋高气爽、不像春天潮湿、雨水多；因为秋天秋风习习、不像夏天烈日灼人；因为秋天硕果累累、在稻田里农夫们收割着麦子脸上洋溢着丰收的喜悦、不像冬天冰天雪地、寒风刺骨还有可怕的雪灾。鸟语花香的春天里，阳光显得那么温和；烈日炎炎的夏天里，阳光显得那么耀眼；硕果累累的秋天里，阳光显得那么渺小；寒风刺骨的冬天里，阳光显得那么夺目。一年四季，阳光都存在。
冬天带来的寒气遍布了每个角落。即使是无风的时候，也是干冷干冷的，人们只要站在寒风刺骨的地方待一会耳朵就会变成像鸡冠那么红。
以下是冬天的骨头第3篇的全文：
寒冬腊月，大地一片银装素裹。天空中飘着雪花，像是一只只小蝴蝶在空中翩翩起舞。树枝上挂着冰凌，像是一排排晶莹剔透的水晶。地面上铺满了雪花，像是一层厚厚的棉被。这是一个美丽而又寒冷的季节。
在这个季节里，动物们都在寻找食物。它们或是躲在树洞里，或是蜷缩在草丛里。只有少数勇敢的动物才会出来觅食。但是即使是这样，它们也必须小心翼翼地行动，以免被猎人发现。
人类也在为过冬做准备。他们要储存足够的食物和水，以便度过漫长的冬季。此外，他们还要点燃火炉，取暖保暖。这些都是为了能够在这个寒冷而又美丽的季节里生存下去。
小雪是24节气中第20个节气，是冬季6个节气中的第2个，在每年公历11月22日前后，太阳黄经240°，斗指亥位(西北方向)。小雪因居于初冬，雪尚小，寒未深，故名小雪。进入小雪节气，气温不断下降，感冒也进入高发期。中医认为，感冒多由“寒包火”引起。预防“寒包火”感冒，首先要注意避免外感风寒，其次，要注意“清内火”。平时要多摄入蔬菜，依据体质饮用“清内火”的中药茶，可以有效地平抑内热、祛除外寒 。
以下是一些小雪养生的原则、方法、食谱、疗法等内容：
- 饮食勿过辛热
- 注意保暖防寒
- 调畅精神
- 注意防寒、适时施灸
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1. 白雪茫茫
2. 冰天雪窖
3. 透骨奇寒
4. 千里冰封
5. 秋收冬藏
7. 山寒水冷
8. 冬烘头脑
9. 肥冬瘦年
10. 冬扇夏炉
11. 冬裘夏葛
12. 寒风刺骨
13. 春去冬来
14. 夏炉冬扇
15. 无冬历夏
16. 岁暮天寒
17. 寒冬腊月
18. 粉妆玉砌
19. 林寒涧肃
20. 无间冬夏
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.随着天气逐渐变凉，我把祝福送上：平安做成雪地靴，如意做成厚棉衣，开心做成保暖裤，快乐织成棉帽子。愿你在这寒冷的冬季里，平安、如意、开心、快乐陪伴着你。
5.每个日子都值得庆祝，特别是今天，有星星、飞雪和你这个特别的人。早安！
6.雪停了，田野一片雪白，房舍群山披上银装。雪像一团团松软的鹅毛，把沙滩搅得一片混乱的地方铺得平整而美丽。
7.天苍苍，野茫茫，冬至登场，天更凉；风萧萧，雨飞扬，流行感冒，要提防；好朋友，记心上，天气无常，关注健康；问候来，手机响，逗你笑笑，喜洋洋。朋友，冬至了，愿你健康又吉祥！
8.冬至月尾，卖牛买被。——释普济
9.又到冬至了，今夜最长。幸好从明天开始，日渐长一丝，夜渐短一分。仿佛在晦暗中遇到了君子，仿佛在飘摇中遇到了贵人。这份欢喜一天天地积攒，直至九尽春回。
10.今天是冬至，还未起床就感受到了冬至的寒冷。
11.冬至将至，朋友关怀无微不至。铃声一响祝福到，问候一到心意到。福禄跟着寿喜到，好运伴着幸运到，吉祥携着如意到，温馨牵着浪漫到，健康拽着快乐到！祝冬至快乐！
12.冬至将至之际，朋友之间的关心倍增。铃声响起来祝福送到，问候一来心头感到温暖。福禄寿喜跟着到来，好运和幸福紧跟不舍。吉祥如意携手而来，温馨浪漫牵着手。健康快乐紧紧相随！祝您度过一个愉快的冬至！
13.往往感动的时刻来自被朋友想起；常常美好的时刻源于想起了朋友；即使没有约定却有真心的友谊；今天是冬至节气别忘了吃饺子哦。
14.天时人事日相催，冬至阳生春又来。刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。——小至(唐)杜甫
15.冬至这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。在这个特殊的日子里有着吃汤圆、喝冬酿酒的传统习俗。冬至也是人们团聚的时刻。
冬至将至，我为你奉上一碗暖胃的煲汤。这是一碗羊肉汤，寓意洋洋得意、喜气洋洋。这是一碗排骨汤，代表强筋健骨、身体壮健。这是一碗狗肉汤，营养丰富、滋补身心。最后，还有一碗幸运汤，愿你幸福如意、吉祥满溢！
冬至到，我为你送上幸运煲汤。羊肉汤祝你：事顺气顺万事顺，洋洋得意无人能挡！排骨汤祝你：缘好财好运气好，排山倒海无人能比！冬至快乐！
