佳木斯快乐舞步健身操是一种集体育、舞蹈、健美操等多种运动形式于一体的现代时尚运动项目，旨在追求人体健康与美。这套健身体操由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明，自2008年推出以来，深受广大群众喜爱，普及性极强。它是一种徒手体操，不需要器械，只需有限的场地即可开展。通过锻炼，人们可以达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时还能享受愉悦的精神体验和陶冶情操。
2012年流行的第四套快乐舞步健身操核心部分由7节、49个动作组成，配以7个曲目，音乐时长为50分钟。相较于之前的版本，这套健身操在动作编排上更加新颖合理，健身效果也更加科学有效。截至2012年10月，许多健身队和训练队对“快乐舞步健身操”进行了改编，产生了许多新套系。大部分改编仍基于原有的7节基础动作，并加入了一些自创动作。有些改编后的套系包括8节60分钟一套(7+1模式)和11节80分钟一套(7+4模式)。
