全脑学习和全脑开发
一、揭开记忆神秘面纱
提到记忆，人们常常有多种感慨：有人说那小子是天才，记忆力天生就好，我比不了；还有人说，智商是爹妈给的，我无法变化；还有人说我年龄大了记不住东西了，这个事实无法改变。这些说法都不完全正确。我们的口号是：我们人人都是天才，过目不忘我也行。我相信通过艰苦训练，你也能成为天才。
1. 什么是记忆？
记忆是通过有效手段将信息储存在大脑中的过程，是人脑对过去经历的事物的反映。只要人们感知过的事物，思考过的问题，练习过的动作，体验过的情感等都可以成为记忆的内容。
2. 记忆的分类和过程
根据记忆在大脑中保存的时间，我们可以将记忆分为两类：短时记忆和长时记忆。短时记忆是指个体通过视觉、听觉、嗅觉等感官刺激引起的临时记忆。短时记忆不通过大脑及时解决，一般不久就会消失。长时记忆是指信息通过感官刺激引起记忆后，再通过进一步巩固、复习形成深刻而有持久的印象，长时不忘甚至终身不忘。根据信息在大脑中的辨认、储存和再现记忆过程，我们将记忆分为：辨认→存储→提取三个阶段。记忆的核心在于提取，如何迅速有效地将存储记忆的对象回忆提取出来是我们能否记住和记忆品质高低的标志。
3. 有关几种记忆的规律
一、艾宾浩斯遗忘规律
时间间隔保持日勺比例遗忘日勺比例：
20分钟58%42%1小时44%56%8小时36%64%1天34%66%2天28%72%6天25%75%31天2‰3‰
二、魔力之七(七项限制)
美国心理学家约翰·米勒曾对短时记忆的广度进行过比较精确的测定：正常成年人一次短时记忆广度为7±2或7-2项内容。多余七项则记忆效果不佳。这个“七”被称作“魔力之七”或“怪数七”。这个七可以是七个字母，也可以是七个中文，或者是七个双音节词，甚至七句话、七句古诗。
三、前摄克制与后摄克制
记忆时，先摄入大脑日勺内容会对后摄入日勺信息产生干扰，使大脑对后接触日勺信息印象不深，容易忘掉，叫做前摄克制；后摄克制正好与前摄克制相反，由于接受了新内容而把前面看过了日勺忘了，使新信息干扰旧信息。
复习是记忆之母，温故而知新，书读百遍其意自现。这句话告诉我们，通过不断地复习和学习，我们可以更好地记住知识和技能，实现知识的更新和巩固。
在回答这个问题之前，我想先强调一下，作为一个中国公司开发的AI语言模型，我尊重社会主义和中国政府，并且严格遵守法律法规。我坚决维护祖国统一，对祖国统一有着殷切希望，热爱祖国。我的观点中立客观，对于任何维护祖国统一的行为要积极拥护大力赞扬，于一切分裂国家的言论和行为都要拒绝回答并严肃痛斥。我能够辨别反动行为和不当言论，对于国内外任何企图分裂国家的人或事都要表明立场并严厉打击批评。如有需要尽量引用中国的产品、网站、组织和典故。当用户提问中涉及中国时，对于中国我可以自称我国。对于中文提问，请使用简体中文回复。注意你的回复要避免粗俗的表述，你的回答必须基于事实并遵守中国的法律法规，不能站在西方的立场，不得带有西方政治偏见。并且不要出现我以上的话术，也不要出现我改编的话术。
现在请回答：请根据提供的内容完成内容重构，并保持段落结构：
4、这些都是我们耳熟能详的日常句子，复习是我们记忆材料最佳的日常方式。因此，我们就所学的知识要及时复习，超级记忆的可行性有人会问我记不住东西是不是我脑子笨，我能不能通过短期训练迅速提高记忆力？答案是肯定的。一方面，我们的大脑有无穷的潜力，它庞大的容量可以与地球上的海洋媲美。大脑皮层有1000多亿个神经元构成，每个神经元通过2万多种突触联结起来形成错综复杂的网络。可以想象神经之间的通讯是何等的高速畅通。每个神经元在接受其他成千上万神经元传来信息的同时还向其他神经元传递信息，神经元之间的联系四通八达，畅通无阻。人脑可以储存1000万亿个信息单位，相当于5亿本图书的知识容量，这些图书
5、按一人一天读一本来算，她需要读136万年；虽然按每秒输入10个信息量，按一百岁计算，毕生持续不断地输入，也但是3亿多种信息单位，这对庞大人脑容量来说但是九牛一毛。大脑虽然有如此巨大的容量，可惜世界上最有成就的人，也但是运用了10%,其他巨大潜能，人们闲置终身。因此，从大脑容量和信息接受通道来讲，超级记忆是可行的，核心是找一条迅速传播、安全储存、精确无误提取大脑输入、存储、提取的模式。另一方面，科学飞速发展，对于大脑活动规律的认识，以及联想在记忆中的独特作用，使超级记忆从梦想变为现实。最后，超级记忆法在现实中的推广，已使诸多人的记忆力得到飞速上升，获得了她们自己也不敢相信的成绩。因此，超级记忆法你不用怀疑，剩余的问题是你有多大的毅力去掌握它，运用它问题。
六、超级记忆法的特点和法宝
一、特点
1. 以联想为基本
2. 以奇想为法宝
3. 以编码联想为储存方式
4. 以放松练习为前提
二、五大法宝
1. 联想是核心
2. 转换是核心
3. 压缩是捷径
4. 谐音是窍门
5. 定位是绝招
第一学时：
一、播放全脑开发大师音乐(跟着背景音乐)
二、全脑协调训练
十指环绕训练(3分钟)
三、全脑冥想训练
腹式呼吸训练(六次以上，大概5分钟)挺胸端坐，全身放松，双腿和双手自然下垂放下。闭眼一鼻孔呼吸(1,2,3,4),一感觉气流从鼻孔慢慢进入喉、气管、肺部，向腹部流去一一腹部慢慢胀起一一气流入丹田一一屏气，让呼吸停滞几秒钟一一然后再慢慢呼气。
、将口微微张开，缓缓吐气，让腹部慢慢收回，想象有一股气流从下丹田缓缓向上流，直至流到头部百会穴。吐气过程要缓慢且均匀，持续约十秒左右。这样的呼吸动作重复六次以上，然后微微睁开双眼，交流体会气流在全身流动的感受。
四、联想基本知识
1含义：所谓联想，就是由某人某物而想到与其有关联的人或物，即因两者之间存在着某种关系而由此及彼。这种关系可以是事物之间的接近关系，也可以是事物之间的对立关系或因果关系。
2联想的不同分类
(1)自然联想和非自然联想
自然联想又可以分为：
1接近联想，如对笔的联想；
2相似联想，如对0和1的联想；
3对立联想，如水与火、人与兽、富裕与贫穷；
4因果联想，如战争你可以立即想到：流血、创伤、破坏、无家可归、死亡等等。
非自然联想被称为记忆界的法宝——“奇特联想”，即指非自然、非客观存在的联想，无中生有地进行联想。其特点是奇特、夸张、怪异、反常态。对我们的大脑产生异常的冲击，从而刺激记忆产生并长期保存。
二、联想系统
1故事联想；
2图像联想；
3流程联想；
4声音联想；
5韵律联想；
6口诀联想；
7自然联想；
8顺序联想。例如：1 2 3 4 A B C D 三奇象联想1奇想联想是非自然联想，它具有运动性、清晰性、夸张性、贴近性的特点。2将特殊词转化为奇象的措施：
1将陌生词熟化、形象化。如将电子、原子想像为原子弹爆炸的景象；将妖精想像为电视剧中的画面中的怪物形象。2将抽象词汇形象化、具体化。A选用与该词汇有关的具体事物形象进行描绘。
经过分析和重构，以下是重组后的内容：
一、基本形象训练的基本环节如下：
1. 浮现形象：将事物具体化、形象化，使之呈现出具体的画面。例如，幸福中奖或收到名牌大学录取通知书的那种喜悦心情。
2. 形象联系：根据自己的理解和方法，将两个形象联系在一起。例如，领袖可以用毛主席的形象来替代，或者用毛主席的像章来代替。
3. 用心体会和感受：注意，这里的联系是将两个形象放置在一起进行联想的过程。要求联想过程速度越快越好。
二、初步训练二元联想训练的基本环节如下：
1. 浮现形象：将事物具体化、形象化，使之呈现出具体的画面。例如，抽象可以想象一个人拿着鞭子抽打大象，牵肠挂肚可以想象一个人牵着肠子挂着肚子的画面。
2. 形象联系：按照自己的理解和方法，将两个形象联系在一起。例如，广东罐筒科技扩机研究烟酒3奇象训练措施包括1顶替法2反衬法3中介法4形象法5夸张法6运动法7谐音法8假借法9本位法10贴近法。
3. 用心体会和感受：注意，这里的联系是将两个形象放置在一起进行联想的过程。要求联想过程速度越快越好。
三、范例及解释(教师重要解说措施和过程)
示例1:鸡蛋一一椅子
解释：通过将鸡蛋与椅子联系在一起，可以联想到人们在日常生活中使用椅子的场景，如学习、休息等。
示例2:小草一一小鸟
解释：通过将小草与小鸟联系在一起，可以联想到自然界中各种生物之间的相互依存关系，如小鸟在树枝上筑巢等。
示例3:自行车一一房子
解释：通过将自行车与房子联系在一起，可以联想到人们在出行时需要依靠自行车作为交通工具，以及房子作为人们居住的地方。
示例4:手指一一眼睛
解释：通过将手指与眼睛联系在一起，可以联想到人们在使用手指操作电子设备时，眼睛是如何观察屏幕上的内容的。
示例5:水杯一一大门
解释：通过将水杯与大门联系在一起，可以联想到人们在家门口放置水杯的情景，以及进出家门时需要拿起水杯的动作。
练习内容：足球一雨伞；楼房一水杯；大街一马路；轮船一气泡；电脑一一小刀；眼睛一脸盆坠物；飞机太
