顾霖，一个明末的穿越者，意外地发现自己身处一个穿越者扎堆、面目全非的时空。他看着身边的同道们前赴后继地降临，心中不禁感叹：这个时代的穿越者真是多如繁星，都快卷上天了！
眼见自己的金手指迟到了三年才启动，顾霖决定暂时离开这个内卷严重的世界，去其他时空碰碰运气。在他的脑海中，突然浮现出了一个名叫《绍宋》的世界。于是，一场明末穿越者为了躲避内卷而跑出去，降临诸多时空的征程拉开了序幕。
在《绍宋》这个世界里，赵玖刚刚穿越过来，却发现金国都快被人灭了。他心中不禁惊呼：怎么我才穿越过来，还没展现英雄气概，金国就快要灭亡了？与此同时，易小川也感到十分郁闷，他抱怨道：“呜呜呜，大家都是穿越者，为什么不待见我呀！”马尔泰·若曦则对李云龙抱怨道：“死男人！老娘都快得手了，怎么还来坏老娘的好事呀！气抖冷！!!”
在这个充满穿越者的时空里，顾霖只干了三件事：解决内卷、解决内卷、还是他妈的解决内卷。他先后穿越到了《绍宋》、《神话》、《步步惊心》、《寻秦记》、《亮剑》、《集结号》、《长津湖》等世界，帮助那些面临困境的穿越者们解决问题。
最终，顾霖成功地帮助了许多穿越者摆脱了内卷的困扰。他的行动也引起了其他穿越者的关注，纷纷效仿他的行为。在顾霖的带领下，越来越多的穿越者开始走出内卷重重的时空，去寻找更广阔的发展空间。
本书又名：《我有金手指，当解决穿越者内卷》《陈主任，咱们一块跑吧》《面对内卷，我选择跑出去》《赵玖别害怕，你的老乡来找你了》......这是一部关于穿越者们在不同时空中奋斗、成长、历练的故事，充满了奇幻与冒险的气息。
