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头痛真是个“磨人的小妖精”！自从被它缠上，整个人都不好了……经不起日晒，捱不了风吹，正常的工作、运动也常受影响。这次让我们聊聊这让人“头疼”的“头痛”应该拿它怎么办！
一图区分常见头痛的种类
偏头痛究竟是什么鬼？
偏头痛是一种临床常见的慢性神经血管性疾病，首次发病多在青春期。女性发病率多于男性，发作频率不定，月经、酒精、焦虑、睡眠紊乱、疲劳和某些食物药物的服用都可以诱发头痛，部分患者有家族史。
▍部位：发作性的偏侧或交替性双侧头痛；
▍程度：有搏动性的中度到重度的疼痛；
▍持续时间：有5次以上的发作，每次头痛可持续4-72小时；
▍其他症状：劳累后头痛加剧。另外偏头痛的病人往往怕光、怕声音或者有恶心呕吐。在安静、黑暗的环境或睡眠后头痛可以缓解，常常会反复发作，间歇期正常。
偏头痛会不会诱发其他疾病？
偏头痛作为发作性的疾病一般不会引起其他疾病。但是有些疾病在发病过程中，也会有偏头痛的表现，这时候就需要进一步的鉴别诊断了。例如伴皮质下梗死和白质脑病的常染色体显性遗传性脑血管病；线粒体脑肌病半高乳酸血症和卒中样发作。
偏头痛有办法抑制吗？
偏头痛的治疗，分为急性发作期治疗与预防性治疗两方面。
一急性发作期治疗的目的是尽快缓解患者的头痛，减少伴随症状，如恶心、呕吐、畏光或畏声，因为这些症状会造成劳动能力丧失或下降，发作期应该让患者保持安静，消除精神上的恐惧感，安置在避光的房间里，避免焦虑和紧张，让患者保持适度的睡眠等等。
目前急性期的治疗只能采用止痛药物缓解症状。
二偏头痛预防性治疗的目标是降低偏头痛的发作频率、严重程度、缩短发作的持续时间。建议采取中医疗法。
1.穴位按摩
▍取穴：太阳穴、风池穴、阳陵泉、头维穴、陷谷穴。
▍方法：以点按的手法，按1~2秒后，放松，再点按1~2秒，每穴如此反复操作1分钟。
▍作用：有效改善大脑血液循环，对缓解头晕头痛具有很好的疗效。
2.艾灸疗法
▍取穴：百会穴、太冲穴、印堂穴、肝俞穴、太阳穴、率谷穴。
▍方法：每次选2--4穴，每穴灸10--15分钟，每日1次，3--5日为一个疗程。
▍作用：疏通经络，调理气血。
止痛药：究竟吃还是不吃？？
有偏头痛的人，几乎都吃过止痛药，但也都听说“老吃止痛药不好”。那么到底吃不吃呢？如果遇到头痛难忍的紧急情况，是可以吃止痛药的，但要注意以下几点：
1 首先建议大家到专科医生那里咨询后再使用止痛药物。
2 急性偏头痛发作时，头痛的程度一般是逐渐加重的。如果头痛已经加重了，这时服用止痛药物，不仅肠胃吸收不好，而且因为偏头痛常伴有恶心呕吐，药物可能还未消化就被吐出来，根本起不到止痛效果。因此，止痛药的服药时间应该选在头痛刚刚开始时，或者感觉头痛即将发生时。
3 不宜长期过量使用止痛药物。因为过量食用止痛药物也可能引起头痛。通常来说，一天只能吃1～2次，一次只能吃一片，不要连续吃止痛片超过3天。
给偏头痛患者的饮食建议
宜多食清淡易消化食物，如小米，各种新鲜蔬菜和水果、干果、牛肉、鸡肉、鱼类、茭白、香椿叶、苦瓜、苋菜、桃子、金针菇等。
少食或慎食的食物：红酒、奶酪、咸鱼、咸菜、火腿、牛奶、柑橘、巧克力、咖啡、猪头肉、螃蟹、虾、辣椒。
