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哈佛大学开设了一门名为“幸福课”的课程，这门课程旨在教授人们如何提高自己的幸福感。该课程的目录包括以下内容：
- 第一讲：什么是积极心理学
- 第二讲：为什么要学习积极心理学
- 第三讲：幸福是一种随机现象吗
- 第四讲：积极的环境能改变人
- 第五讲：环境的力量
- 第六讲：乐观主义
- 第七讲：逆境还是机遇
- 第八讲：感激
- 第九讲：积极情绪
- 第十讲：如何去改变
- 第十一讲：写日记
- 第十二讲：养成良好习惯
- 第十三讲：面对压力
- 第十四讲：完美主义
- 第十五讲：过犹不及
- 第十六讲：睡眠、触摸和爱情的重要性
- 第十七讲：享受过程
- 第十八讲：运动与冥想
- 第十九讲：如何让爱情天长地久
- 第二十讲：幸福与幽默
